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n 每回看到运动会的颁奖典礼，台下的观众都以热烈的掌声欢呼，台上的表演者露出：“台下练习的辛苦是值得的”的表情，那让我了解“台上一分钟，台下十年功。”的意义了。
n初一年级上学期，我们班团体接力比赛的初赛拿了第二名，顺利地进入决赛，但是我们的向心力不足，大家一度打算用走的，这时，老师鼓励跑团体接力的同学，就算没有练习，只要当天拿出实力、尽自己最大的努力，没拿到冠军也就不重要了。听完这些话，大家回去就各自练习；比赛结束，我们拿到季军，老师还是觉得我们表现不错，希望我们明年再接再厉。
n大多数时候，我们练习接棒起跑时间及估测传棒者的速度，所以我们接棒都很顺，但速度不够快，体力也不足，所以老师给我们这样的魔鬼训练，我们才有这样的好成绩；这也让我学习到，天下没有做不到的事，只怕你不想做而已，以后也不可以为自己找借口，说太难就不做了。
n到了颁奖典礼上，从第一名直颁奖到我的时候，让我感到无比的感动，因为台下的人都为与我一样在台上得奖的同学大力鼓掌。以后别人在台上受奖，我也会很用力鼓掌，让得奖人也感受一下这美好的掌声时光。
n掌声会使在台上的人感受到努力是值得的，只要肯努力，不半途而废，认真学习，不久的将来，会接收到甜美的果实！n